вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат мимоза- 200.00 гр, торт- 200.00 гр

Думаю за новогодние праздники лучше не взвешиваться , вчера у Руслана день рождения и крестины отпраздновали

ИТОГ:

ккал.: 1364.2 жиры:96.6 г. белки: 22 г. углеводы: 108.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 152.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 17.6 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 7.4 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 465 мг.
Кальций: 304.8 мг. Магний: 59.6 мг.
Натрий: 518.8 мг. Фосфор: 377.8 мг.
Холестерин: 220 мг. Сера: 99.4 мг.
Хлор: 79.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru