вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 8.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, яичница- 70.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 347.404 жиры:27.142 г. белки: 22.64 г. углеводы: 3.88 г.

съедено еды: 148 гр. , воды в рационе: 97.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.41 мг. Витамин С: 13.27 мг.
Железо: 2.71 мг. Калий: 264.19 мг.
Кальций: 495.39 мг. Магний: 40.37 мг.
Натрий: 486.11 мг. Фосфор: 410.76 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Витамин Д: 2.02 мкг. Холестерин: 485 мг.
Сера: 154.21 мг. Хлор: 154.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru