вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молочный коктейль- 300.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 300.00 гр, сок лимонный- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

По плану

ИТОГ:

ккал.: 892.5 жиры:27.3 г. белки: 35 г. углеводы: 73.2 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 494.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.3 мг. Витамин С: 138.4 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 85.6 мг. Калий: 3.77 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 553.1 мг.
Натрий: 302.2 мг. Фосфор: 1.24 г.
Холестерин: 15 мг. Сера: 123.9 мг.
Хлор: 361.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru