вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмары жареные- 100.00 гр, Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614.6 жиры:44.36 г. белки: 32.44 г. углеводы: 30.76 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 14.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин РР: 2.02 мг.
Витамин С: 51.56 мг. Железо: 2.64 мг.
Калий: 762 мг. Кальций: 85.2 мг.
Магний: 77.6 мг. Натрий: 142 мг.
Фосфор: 80.2 мг. Витамин А: 2.48 мг.
Витамин Н: 3.12 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 126 мг. Йод: 5.4 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru