вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.075 жиры:7 г. белки: 9.05 г. углеводы: 34.83 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 1.35 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 0.51 мг. Калий: 379.55 мг.
Кальций: 232.5 мг. Магний: 40.15 мг.
Натрий: 95.4 мг. Фосфор: 187.2 мг.
Сера: 50.75 мг. Хлор: 189.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru