вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: капуста брокколи- 50.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, сыр российский- 33.00 гр, яйцо- 120.00 гр

На первый завтрак у меня брокколи с яично-молочной заливке с сыром!!

ИТОГ:

ккал.: 351.07 жиры:25.31 г. белки: 26.1 г. углеводы: 5.91 г.

съедено еды: 253 гр. , воды в рационе: 191.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 5.02 мг. Витамин Е: 2.58 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин РР: 0.71 мг.
Витамин С: 23.38 мг. Железо: 3.48 мг.
Калий: 428.78 мг. Кальций: 480 мг.
Магний: 45.9 мг. Натрий: 462.9 мг.
Фосфор: 469.1 мг. Сера: 244.2 мг.
Хлор: 260.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин Д: 2.67 мкг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Холестерин: 717.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru