вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 65.00 гр, сливки 10 %- 45.00 гр, курица субпродукты- 75.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 390.235 жиры:30.845 г. белки: 25.2 г. углеводы: 3.2 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 144.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин Д: 1.87 мкг.
Витамин B12: 1.09 мкг. Железо: 4.31 мг.
Калий: 315.5 мг. Кальций: 97.8 мг.
Магний: 34.57 мг. Натрий: 216 мг.
Фосфор: 364.87 мг. Холестерин: 455.5 мг.
Сера: 282.7 мг. Хлор: 217.03 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru