вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, перекус (09:01): пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, горбуша- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.075 жиры:41.815 г. белки: 45.79 г. углеводы: 103.76 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 466.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин Е: 14.67 мг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 3.41 мг. Калий: 840.95 мг.
Кальций: 270.6 мг. Магний: 89.52 мг.
Натрий: 143.95 мг. Фосфор: 437.15 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Сера: 186.9 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2.35 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 46.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru