вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 25.00 гр, куриная грудка- 55.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр

Интервальное питание стараюсь кушать мало углеводов быстрых

ИТОГ:

ккал.: 120.9 жиры:6.845 г. белки: 13.68 г. углеводы: 1.23 г.

съедено еды: 84 гр. , воды в рационе: 60.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 4.49 мкг. Витамин Е: 5.5 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин РР: 4.29 мг.
Витамин С: 1.12 мг. Витамин Д: 8.05 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Железо: 0.91 мг.
Калий: 138.3 мг. Кальций: 31.78 мг.
Магний: 12.42 мг. Натрий: 51.28 мг.
Фосфор: 107.01 мг. Холестерин: 7.5 мг.
Хлор: 57.6 мг. Йод: 5.05 мкг.
Витамин В3: 0.44 мг. Сера: 102.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru