вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 170.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, творог, йогурт

ИТОГ:

ккал.: 760.16 жиры:31.87 г. белки: 65.71 г. углеводы: 60.42 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 328.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин РР: 2.52 мг. Железо: 2.38 мг.
Калий: 694.3 мг. Кальций: 443.8 мг.
Магний: 86.3 мг. Натрий: 904.8 мг.
Фосфор: 643.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин С: 1.87 мг.
Витамин B12: 2.89 мкг. Холестерин: 11.9 мг.
Сера: 45.9 мг. Хлор: 365.5 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru