вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, капуста цветная вареная- 233.00 гр, ростки фасоли вареные- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.21 жиры:14.57 г. белки: 19.02 г. углеводы: 28.75 г.

съедено еды: 368 гр. , воды в рационе: 250.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 66.41 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 7.51 мг. Калий: 832.35 мг.
Кальций: 106.86 мг. Магний: 84.52 мг.
Натрий: 84.65 мг. Фосфор: 352.77 мг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 184.48 мг.
Хлор: 152.26 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru