вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, творог йогурт, салат под шубой

ИТОГ:

ккал.: 1014.66 жиры:65.22 г. белки: 78.54 г. углеводы: 30.07 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 517.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 19.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.06 мг. Витамин С: 21.19 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 5.47 мкг.
Железо: 7.25 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 475.1 мг. Магний: 136.2 мг.
Натрий: 574.7 мг. Фосфор: 881.8 мг.
Сера: 324.6 мг. Хлор: 502.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 10.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru