вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 40.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, авокадо- 40.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 394.738 жиры:39.784 г. белки: 3.65 г. углеводы: 5.95 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 396.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин Е: 0.87 мг.
Железо: 0.49 мг. Калий: 191.2 мг.
Кальций: 85.2 мг. Магний: 12.52 мг.
Натрий: 40.52 мг. Фосфор: 85.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 2.48 мкг.
Витамин С: 2.67 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 11 мг.
Сера: 17.6 мг. Хлор: 84.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru