вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: салат- 40.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, вобла- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат- 50.00 гр, вермут- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 769.737 жиры:42.496 г. белки: 63.35 г. углеводы: 21.62 г.

съедено еды: 831 гр. , воды в рационе: 434.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 13.11 мг. Витамин С: 91.7 мг.
Железо: 6.83 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 184.9 мг. Магний: 104.6 мг.
Натрий: 142.83 мг. Фосфор: 494.1 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 4.53 мкг.
Сера: 244.4 мг. Хлор: 244.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 38.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru