вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 25.00 гр, яичница- 75.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр, сметана 10 %- 45.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 441.93 жиры:34.8 г. белки: 28.74 г. углеводы: 3.73 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 138.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.67 мг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 1.83 мг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 309.57 мг. Кальций: 350.77 мг.
Магний: 41.83 мг. Натрий: 425.77 мг.
Фосфор: 457.5 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.19 мкг.
Холестерин: 523.5 мг. Сера: 258.23 мг.
Хлор: 212.35 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru