вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, авокадо- 35.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 30.831 жиры:0.743 г. белки: 2.07 г. углеводы: 4.23 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 367.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.48 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 2.27 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 0.36 мг. Калий: 141.7 мг.
Кальций: 56.25 мг. Магний: 8.75 мг.
Натрий: 27.09 мг. Фосфор: 55.4 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 16.85 мг.
Хлор: 60.45 мг. Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru