вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 100.00 гр, яйцо- 120.00 гр, Шоколад горький- 17.00 гр, обед: голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, ужин: Котлета печеночна- 70.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.58 жиры:59.84 г. белки: 38.96 г. углеводы: 42.15 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 355.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин РР: 3.54 мг.
Витамин С: 85.4 мг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 234.2 мг.
Магний: 66.4 мг. Натрий: 253.6 мг.
Фосфор: 397.8 мг. Витамин В3: 3.03 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 724 мг. Сера: 294.2 мг.
Хлор: 283.4 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru