вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Шоколад горький- 17.00 гр, Запеканка творожная из 5 процент- 200.00 гр, обед: Щербет- 80.00 гр, яблоко- 100.00 гр, ужин: голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, Салат, пекинская капуста с курин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.9 жиры:48.64 г. белки: 59.66 г. углеводы: 75.57 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 89.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 28.7 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 511.5 мг.
Кальций: 74.6 мг. Магний: 25 мг.
Натрий: 53.4 мг. Фосфор: 80.7 мг.
Сера: 44 мг. Хлор: 49.1 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru