вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, яичница- 60.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 200.86 жиры:14.18 г. белки: 11.32 г. углеводы: 7.5 г.

съедено еды: 125 гр. , воды в рационе: 109.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 9.53 мкг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин Д: 1.72 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Железо: 1.96 мг. Калий: 189.87 мг.
Кальций: 108.52 мг. Магний: 16.81 мг.
Натрий: 135.87 мг. Фосфор: 197.98 мг.
Холестерин: 416 мг. Сера: 143.83 мг.
Хлор: 176.42 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru