вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, морковь по-корейски- 45.00 гр, канапе с сыром и мясом- 65.00 гр

10

ИТОГ:

ккал.: 481.77 жиры:29.85 г. белки: 11.24 г. углеводы: 41.43 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 233.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.35 мкг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 2.23 мкг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 2.91 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 0.76 мг. Калий: 305.38 мг.
Кальций: 100.15 мг. Магний: 40.64 мг.
Натрий: 42.89 мг. Фосфор: 98.67 мг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 99.41 мг.
Йод: 7.97 мкг. Холестерин: 52 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru