вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 1143.2 жиры:105.8 г. белки: 28.4 г. углеводы: 20.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 7.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 382.6 мг.
Кальций: 93.6 мг. Магний: 49.4 мг.
Натрий: 81 мг. Фосфор: 330 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 332 мг.
Хлор: 77.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru