вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творожная масса с курагой- 50.00 гр, вода- 335.00 гр, сливки 10 %- 47.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр

На завтрак (2:11) творожная масса с курагой, банан, кофе, сливки. (265 kcal, 504 g)

ИТОГ:

ккал.: 265.203 жиры:15.122 г. белки: 5.72 г. углеводы: 27.86 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 425.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 1.88 мкг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 7.24 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Железо: 0.59 мг. Калий: 301.88 мг.
Кальций: 49.9 мг. Магний: 34.1 мг.
Натрий: 40.56 мг. Фосфор: 63.61 мг.
Холестерин: 14.1 мг. Хлор: 33.84 мг.
Йод: 4.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru