вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.2 жиры:26.8 г. белки: 64.2 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 477.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.4 мг. Витамин С: 32.8 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 6 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 319.6 мг.
Магний: 101.8 мг. Натрий: 326.4 мг.
Фосфор: 680.2 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 564.4 мг. Хлор: 2.05 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru