вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.9 жиры:19.1 г. белки: 27.4 г. углеводы: 61.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 189.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 38.3 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 739.1 мг.
Кальций: 197.1 мг. Магний: 91.8 мг.
Натрий: 565.9 мг. Фосфор: 284.2 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 97.3 мг.
Хлор: 910.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru