вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, авокадо- 40.00 гр, салака- 180.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 308.425 жиры:18.505 г. белки: 31.92 г. углеводы: 3.79 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 196.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 511.15 мг.
Кальций: 69.6 мг. Магний: 42.62 мг.
Натрий: 146.35 мг. Фосфор: 435.45 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 9.65 мкг. Витамин С: 2.87 мг.
Сера: 276 мг. Хлор: 337.4 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 162 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru