вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 58.00 гр, тунец консерв. в масле- 160.00 гр, капуста цветная вареная- 388.00 гр

Пюре из цветной капусты с тунцом

ИТОГ:

ккал.: 353.722 жиры:11.67 г. белки: 49.96 г. углеводы: 16.31 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 533.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 18.12 мг. Витамин Д: 1.35 мкг.
Витамин B12: 0.29 мкг. Железо: 6.09 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 236.75 мг.
Магний: 102.78 мг. Натрий: 1.63 г.
Фосфор: 587.52 мг. Холестерин: 330.6 мг.
Сера: 213.05 мг. Хлор: 465.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 110.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru