вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, петрушка- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Филе куриное огурец зелень творог Яблоко на ужин

ИТОГ:

ккал.: 351.5 жиры:19.04 г. белки: 40.57 г. углеводы: 4.76 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 80.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.17 мг. Витамин С: 17.3 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 2.09 мг.
Калий: 391 мг. Кальций: 160.5 мг.
Магний: 50.5 мг. Натрий: 117.4 мг.
Фосфор: 363.5 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 192 мг. Йод: 6 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru