вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 85.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 278.341 жиры:21.748 г. белки: 17.54 г. углеводы: 3.33 г.

съедено еды: 148 гр. , воды в рационе: 102.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 8.46 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 1.83 мг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 2.79 мг.
Калий: 239.3 мг. Кальций: 70.6 мг.
Магний: 28.95 мг. Натрий: 120.59 мг.
Фосфор: 244.8 мг. Сера: 158.1 мг.
Хлор: 105.35 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru