вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (16:00): пирожки(ГИ:55)- 120.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 449.28 жиры:21.64 г. белки: 16.6 г. углеводы: 50.12 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 87.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.04 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 10.84 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 4.24 мг.
Калий: 507.32 мг. Кальций: 46 мг.
Магний: 29.04 мг. Натрий: 74.36 мг.
Фосфор: 163.16 мг. Холестерин: 6 мг.
Сера: 38.48 мг. Хлор: 984.8 мг.
Йод: 6.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru