вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Завтрак № 2: Кофе с молоком, яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 81.408 жиры:2.832 г. белки: 2.71 г. углеводы: 12.01 г.

съедено еды: 148 гр. , воды в рационе: 35.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 10.24 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 464.4 мг.
Кальций: 75.76 мг. Магний: 30.6 мг.
Натрий: 46.16 мг. Фосфор: 63.24 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 16.6 мг.
Хлор: 46 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru