вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 80.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, колбаса вареная- 40.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 336.46 жиры:28.44 г. белки: 18.33 г. углеводы: 1.97 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 123.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 9.59 мкг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин Д: 2.3 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 3.11 мг.
Калий: 277.76 мг. Кальций: 90.76 мг.
Магний: 23.08 мг. Натрий: 497.16 мг.
Фосфор: 283.24 мг. Холестерин: 553 мг.
Сера: 176.24 мг. Хлор: 174.46 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru