вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, Щи зеленые- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.48 жиры:53.3 г. белки: 36.94 г. углеводы: 60.18 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 89.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.32 мг.
Витамин Н: 3.12 мкг. Витамин РР: 1.84 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 1.72 мг.
Калий: 215.9 мг. Кальций: 43 мг.
Магний: 18.7 мг. Натрий: 50.3 мг.
Фосфор: 139.2 мг. Холестерин: 11 мг.
Хлор: 831.2 мг. Йод: 5.1 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Сера: 27.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru