вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

спагетти вареные- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Фрукты - это универсальная еда без лишних проблем.

ИТОГ:

ккал.: 221.7 жиры:1.6 г. белки: 4 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 164 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 558 мг.
Кальций: 34 мг. Магний: 59 мг.
Натрий: 41 мг. Фосфор: 79 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru