вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, капуста, котлета

ИТОГ:

ккал.: 731.75 жиры:52.6 г. белки: 21.77 г. углеводы: 47.59 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 155.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.9 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 814.15 мг. Кальций: 137.9 мг.
Магний: 52.35 мг. Натрий: 422.75 мг.
Фосфор: 223 мг. Йод: 6.6 мкг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 4.2 мкг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин С: 90.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Сера: 83 мг. Хлор: 19.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru