вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 30.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр

Сегодня у меня загрузочный день.

ИТОГ:

ккал.: 108.965 жиры:3.925 г. белки: 17.65 г. углеводы: 2.58 г.

съедено еды: 103 гр. , воды в рационе: 76.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.61 мг. Витамин Н: 7.12 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 46.26 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 376.25 мг.
Кальций: 85.06 мг. Магний: 38.11 мг.
Натрий: 59.41 мг. Фосфор: 144.57 мг.
Йод: 6.9 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 130.2 мг. Хлор: 53.9 мг.
Витамин Д: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru