вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 40.00 гр, колбаса вареная- 45.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

Сегодня у меня очень загрузочный день.

ИТОГ:

ккал.: 206.385 жиры:19.375 г. белки: 6.51 г. углеводы: 1.6 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 59.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.4 мкг. Витамин Е: 6.79 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 0.73 мг.
Калий: 162.85 мг. Кальций: 45.6 мг.
Магний: 13.02 мг. Натрий: 402.85 мг.
Фосфор: 106.75 мг. Холестерин: 12 мг.
Хлор: 24.4 мг. Йод: 5.95 мкг.
Витамин В3: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru