вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, помидор- 50.00 гр, карась- 170.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 289.86 жиры:6.21 г. белки: 33.44 г. углеводы: 26.93 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 366.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 24.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 850.3 мг.
Кальций: 228.3 мг. Магний: 80.9 мг.
Натрий: 139.7 мг. Фосфор: 463.5 мг.
Сера: 23 мг. Хлор: 373.6 мг.
Йод: 6.2 мкг. Холестерин: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru