вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 32.00 гр, Сметана 15%- 32.00 гр, Брокколи отварная- 32.00 гр, яйцо- 92.00 гр

Традиционный мой любимый завтрак. Брокколи в заливке из яиц и молочки.

ИТОГ:

ккал.: 224.668 жиры:16.5352 г. белки: 14.21 г. углеводы: 5.41 г.

съедено еды: 188 гр. , воды в рационе: 96.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 8.04 мкг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.22 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин Д: 2.04 мкг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Железо: 2.33 мг. Калий: 175.2 мг.
Кальций: 89 мг. Магний: 15.52 мг.
Натрий: 139.28 мг. Фосфор: 205.44 мг.
Холестерин: 527.28 мг. Сера: 171.2 мг.
Хлор: 178.72 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru