вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 190.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 135.00 гр, яйцо- 35.00 гр

Яйцо, картошка, свекла

ИТОГ:

ккал.: 241.425 жиры:10.965 г. белки: 10 г. углеводы: 27.77 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 281.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин С: 46 мг. Железо: 4.89 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 103.05 мг.
Магний: 77.05 мг. Натрий: 141.05 мг.
Фосфор: 227.2 мг. Сера: 118.1 мг.
Хлор: 214.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 7.07 мкг. Витамин Д: 0.77 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 199.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru