вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 40.00 гр, творог жирный 18 %- 110.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр

1500 калорий1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 339.6 жиры:21.65 г. белки: 17.25 г. углеводы: 13.58 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 37.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 5.61 мкг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 5.55 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 0.85 мг.
Калий: 297.2 мг. Кальций: 169 мг.
Магний: 46.3 мг. Натрий: 60.6 мг.
Фосфор: 256 мг. Холестерин: 66 мг.
Хлор: 167.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru