вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из редьки с маслом- 245.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

Картофель, с куриной котлетой, и салат из редьки

ИТОГ:

ккал.: 985.69 жиры:71.795 г. белки: 32.59 г. углеводы: 55.94 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 300.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 17.21 мг. Витамин Н: 8.51 мкг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 68.49 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 13.1 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 188.83 мг. Магний: 149.4 мг.
Натрий: 200.25 мг. Фосфор: 625.48 мг.
Сера: 229.25 мг. Хлор: 3 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru