вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (10:00): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, ужин: сметана 10 %- 30.00 гр, щи- 300.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 329.25 жиры:21.15 г. белки: 5.31 г. углеводы: 31.44 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 285.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 842.1 мг. Кальций: 96.3 мг.
Магний: 42.9 мг. Натрий: 43.8 мг.
Фосфор: 139.8 мг. Витамин А: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин С: 24.15 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.
Хлор: 89.4 мг. Йод: 8.1 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 56.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru