вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, булочка- 60.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 383.4 жиры:9.3 г. белки: 16.7 г. углеводы: 52.6 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 221.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Железо: 2.19 мг.
Калий: 583.8 мг. Кальций: 295.7 мг.
Магний: 77.1 мг. Натрий: 67.3 мг.
Фосфор: 277.8 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Сера: 87 мг.
Хлор: 118 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru