вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, карп- 200.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316 жиры:11.2 г. белки: 32.6 г. углеводы: 4.22 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 326.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 48 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 94 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 155 мг. Фосфор: 504 мг.
Сера: 404 мг. Хлор: 225 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru