вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 30.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, Весенние овощи 365 дней- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

вкусный

ИТОГ:

ккал.: 746.65 жиры:15.89 г. белки: 67.24 г. углеводы: 84.01 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 664 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 24.84 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 9.1 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 953 мг.
Кальций: 356.8 мг. Магний: 143.8 мг.
Натрий: 278.4 мг. Фосфор: 651.1 мг.
Сера: 137.9 мг. Хлор: 637.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru