вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 350.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.35 жиры:13.5 г. белки: 69.15 г. углеводы: 15 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 494 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 19.6 мг. Витамин С: 6.95 мг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 996 мг. Кальций: 460 мг.
Магний: 94 мг. Натрий: 350 мг.
Фосфор: 727.5 мг. Холестерин: 28 мг.
Сера: 566.5 мг. Хлор: 577.5 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru