вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 6%- 100.00 гр, рыба под маринадом- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, булочка- 60.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 575.9 жиры:19.1 г. белки: 16.91 г. углеводы: 52.95 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 289.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин РР: 5.94 мг.
Витамин С: 0.88 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 593.25 мг.
Кальций: 296.75 мг. Магний: 77.87 мг.
Натрий: 68.07 мг. Фосфор: 280.95 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 89.17 мг.
Хлор: 166.58 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.74 мг.
Витамин Н: 6.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru