вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 650.00 гр, салат из капусты с маслом- 145.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 105.00 гр, рис(ГИ:55)- 130.00 гр

Рис, котлета, салат из фиолетовой капусты

ИТОГ:

ккал.: 1067.575 жиры:63.365 г. белки: 27.01 г. углеводы: 103.97 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 787.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.79 мг. Витамин С: 66.29 мг.
Железо: 6.18 мг. Калий: 904.41 мг.
Кальций: 221.8 мг. Магний: 174.37 мг.
Натрий: 193.46 мг. Фосфор: 645.03 мг.
Сера: 314.51 мг. Хлор: 2.93 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 26.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru