вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 17.00 гр, авокадо- 30.00 гр, зелень- 18.00 гр, сало- 7.00 гр, яичница- 65.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 322.256 жиры:26.452 г. белки: 16.69 г. углеводы: 5.76 г.

съедено еды: 167 гр. , воды в рационе: 128.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.44 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 29.13 мг.
Витамин B12: 0.81 мкг. Железо: 2.66 мг.
Калий: 383.87 мг. Кальций: 290.94 мг.
Магний: 39.37 мг. Натрий: 285.89 мг.
Фосфор: 300.66 мг. Сера: 147.7 мг.
Хлор: 162.58 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.85 мкг. Холестерин: 451 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru