вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок лимонный- 300.00 гр, кекс(ГИ:50)- 70.00 гр, мандарин- 70.00 гр, виноград- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр

Омад

ИТОГ:

ккал.: 1006.21 жиры:30.66 г. белки: 74.1 г. углеводы: 115.98 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 807.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.65 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин РР: 12.53 мг.
Витамин С: 168.19 мг. Железо: 86.59 мг.
Калий: 4.31 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 618.43 мг. Натрий: 439 мг.
Фосфор: 1.64 г. Сера: 184.08 мг.
Хлор: 643.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.46 мкг. Витамин B12: 3.52 мкг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru